Суха кожа – причини и как да се справим

Всеки човек има различен тип кожа. При някои хора тя е мазна, при други чувствителна, а при трети суха. В предишната статия се запознахме основно със състоянието дехидратирана кожа. Важно е да се отбележи, че сухата кожа се появява в следствие на множество фактори, като един от тях е неправилна грижа за дехидратираната кожа.

Предстои да ви запознаем със сухата кожа, причините, поради които се появява, и как бихте могли да се справите с нея. Първото и основно правило е да полагате ежедневни грижи за кожата си, без значение от нейния тип. Хидратацията е изключително важна, за да поддържате здрава, мека и сияйна кожа.

Сухата кожа обикновено се характеризира с лющене и неприятно усещане на стегнатост. Ако искате да разберете повече за нея, за моментите, в които сухотата би могла да се обостри, както и за някои съвети за грижа, останете с нас до края на статията.

Какво представлява сухата кожа

Сухата кожа е често срещан и доста неприятен проблем. Обикновено се характеризира с лющене, напукване и сърбеж, причиняващ дискомфорт. Когато кожата е суха, тя е по-податлива на стареене, предразположена е към появата на фини линии и бръчки и ѝ липсва еластичност и свеж вид.

При мазната кожа се наблюдава прекомерно производство на себум, докато при сухата кожа е точно обратното. При нея мастните жлези не могат да отделят достатъчно количество себум и кожата започва да се нуждае от допълнително овлажняване. Ако имате суха кожа на лицето, то е твърде възможно да се появи сухота и по цялото тяло.

Сухата кожа обикновено не е сериозен проблем. Нарича се още ксероза или ксеродемия. Тя може да се дължи на редица фактори, които ще разгледаме малко по-надолу в статията. Имайте предвид, че подобряването на симптомите на сухата кожа може да изисква консултация с дерматолог и по-специфична грижа. Сухата кожа може да бъде овладяна много бързо и лесно с помощта на подходящи продукти.

Как да различим сухата кожа от дехидратираната кожа

Както споменахме в началото на статията, дехидратираната кожа е състояние, а не тип на кожата. Дехидратацията е обратим процес, който обикновено е временен. Характеризира се с чувство за стегнатост и опънатост в някои определени зони. Дехидратираната кожа се дължи на неправилна и неподходяща грижа, както и на нездравословен начин на живот. 

При суха или много суха кожа се наблюдава липса на еластичност по цялото лице или тяло и липса на вода и липиди. Това се получава при недостатъчно производство на себум и аномалии в кожната бариера. Сухата кожа се характеризира със зачервяване, лющене и неприятен сърбеж.

Възможно ли е кожата да бъде суха само в някои области

Сухата кожа може да засегне всяка част от тялото или цялото тяло. Обикновено по-податливи към сухота са  крайниците на ръцете и краката, лактите, коленете или лицето.  Много сухата кожа е доста неприятна и е възможно да получите зачервявания или напуквания, които да прераснат в малки ранички. Затова е много важно да се отнесете сериозно към кожата си и да полагате ежедневни грижи, особено с овлажняващи продукти.

Симптоми на сухата кожа

Симптоми на сухата кожа

Обикновено човешкият организъм е устроен така, че когато нещо не е наред, той изпраща сигурни сигнали. От вас зависи да ги забележите и да им обърнете достатъчно внимание. Има някои основни симптоми, които са характерни за сухата кожа.

Те са:

• зачервяване и парене;
• усещане за опънатост и стегнатост;
• груб външен вид;
• неприятен сърбеж;
• лющене или напукване (обикновено по лактите или крайниците);
• повишена чувствителност;

Кои са причините за изсушаване на кожата

Причините за поява на суха кожа са много различни и се дължат на редица фактори. Най-често сухият въздух през студените месеци, както и замърсеният такъв, водят до изсушаване на кожата и понижено производство на себум. Ако желаете да разберете и другите причини, поради които кожата може да бъде много суха, продължете да четете надолу в статията.

Генетична предразположеност

Твърде възможно е, ако един от родителите ви има суха кожа, вие да я наследите. В този случай няма как да я излекувате напълно, защото кожата ви е суха по рождение, а не в следствие на някакъв процес или дефицит в организма. Въпреки това, може да подобрите състоянието ѝ, използвайки подходяща овлажняваща козметика и се грижите за кожата си ежедневно.

Възраст

Обикновено с напредване на възрастта метаболизмът на епидермиса се забавя, поради тази причина се появява и много сухата кожа, която старее по-бързо и по-лесно образува фини линии и бръчки. Много по-рядко се срещат тийнейджъри със суха кожа, тъй като техният организъм произвежда повече себум, докато сухата кожа е бедна на липиди и се появява при хора в напреднала възраст. Според проучванията над 75% от хората над 64-годишна възраст имат суха кожа.

Хормонален дисбаланс

Суха кожа може да се прояви и вследствие на хормонален дисбаланс. Ако някои от нивата на хормоните в организма ви са под или над нормата, доста често се появяват редица проблеми, като един от тях може да е изсушаване на кожата. Хормонален дисбаланс е възможно да получите във всяка една възраст, най-често по време на или след бременност, в пубертета или в периода на менопауза. Хубаво е да следите процесите, които се случват в организма ви, и да вземете навременни мерки.

Кожни проблеми

Ако имате кожни проблеми като екзема или псориазис, е напълно възможно кожата ви да бъде суха. В този случай е препоръчително да се обърнете към дерматолог, който да ви назначи подходящо лечение и козметика, тъй като състоянието на кожата ви изисква по-специални грижи.

Някои здравословни заболявания

При наличието на здравословни заболявания кожата може да започне да произвежда значително по-малко себум и това да довете до нейното изсушаване. Освен здравословни заболявания, много суха кожа могат да причинят и някои хранителни разстройства.

Диабет

Хората с диабет имат доста големи колебания в нивата на глюкоза в организма, а това може да доведе до дехидратиране или изсушаване на кожата. Особено важно е хората с това състояние да отделят специално внимание на кожата си, тъй като диабетът обикновено забавя процесите на оздравяване, а това значително увеличава риска от инфекции.

Неправилно хранене и начин на живот

Стресът, липсата на балансирана диета и активен начин на живот могат да бъдат причинители на суха кожа. Тютюнопушенето, прекомерната употреба на кофеин и алкохол, липсата на физическа активност, както и недоспиването са врагове на блестящата кожа. Вредните навици не се отразяват добре както на здравето ви, така и на кожата. За да се чувствате и да изглеждате добре, трябва да промените начина си на живот. Необходим ви е баланс и основни хранителни вещества, които се грижат за вас и кожата ви.

Неподходяща козметика

Грижата за кожата е изключително важна, но трябва да използвате и подходяща козметика за вашия тип кожа. Ако използвате продукти с неясен произход или такива с много изкуствени съставки, кожата ви със сигурност ще реагира. Имайте предвид, че неподходящата козметика води до много суха кожа, както и суха кожа на лицето, правейки я чувствителна и груба.

Изсушаващи сапуни

Използването на неподходящ сапун също може да доведе до изсушаване на кожата и да я лиши от защитните ѝ масла. Честото миене на ръцете причинява суха кожа и напукване, увеличавайки риска от инфекции. Затова е препоръчително да използвате щадящи сапуни, които не изсушават кожата, а след измиване да хидратирате с подходящ крем или лосион.

Недостиг на липиди

Недостигът на липиди е една от основните причини за много сухата кожа. Те имат много голямо значение за изграждането и поддържането на кожната бариера, а когато ги няма, кожата се опъва, започва да изглежда груба и да губи блясъка си.

Вземане на душ с прекалено гореща вода

Вземането на душ/вана с прекалено топла вода може да повлияе на естествените масла, които предпазват кожата. При проблеми с много сухата кожа е препоръчително вземането на кратки душове с нормална, дори леко хладка вода. За да задържите влагата в кожата, след баня потупвайте леко тялото си с мека хавлиена кърпа и нанесете хидратиращ лосион. Козметиката не трябва да съдържа алкохол и парфюми.

Честото почистване на лицето 

Прекалено честото миене и почистване на лицето може да довете до премахване на повече себум, отколкото е необходимо. Това ще изсуши кожата ви. Препоръчително е да почиствате лицето си по 2 пъти дневно, обикновено сутрин и вечер.

Сух въздух

По време на студените месеци въздухът е много сух, а температурите доста ниски. Това не е хубаво за кожата, затова трябва да я овлажнявате редовно. Обикновено през зимата най-често се напукват ръцете. Сухата кожа на лицето също е много неприятна. За да се предпазите от суха кожа през зимата, може да поставите овлажнители за въздух в стаите. Също така, трябва да излизате с шапка, шал и ръкавици.

Някои лекарства

Повечето лекарства имат неприятни странични ефекти, а някои от тях включват изсушаване на кожата. Такива например са диуретиците, които се използват за лечение на високо кръвно, или ретиноидите, които се препоръчват за лечение на акне или други кожни заболявания. В този случай трябва да се консултирате с лекуващия лекар, който може да намали дозата на лекарствата или да ги смени с други.

Грижа за сухата кожа и сухата кожа на лицето

Грижата за кожата е изключително важна. Трябва да отделяте време за нея в дневната си рутина. За целта е хубаво да знаете какъв е типът на кожата ви и да използвате продукти, подходящи за него. Ако забелязвате, че кожата ви е суха, напълно възможно е проблемът да се е появил, защото ползвате неподходяща козметика. Сухата кожа на лицето обикновено се появява вследствие на прекомерно почистване на лицето с изсушаващи продукти, а сухата кожа на тялото – от горещи душове и сапуни с много химикали и парфюми, които влияят зле на кожата.

За сухата кожа хидратацията и овлажняването имат ключова роля. Освен ежедневната грижа, приемът на достатъчно количество вода е също толкова важен и необходим за вашата кожа. Препоръчително е да не се излагате прекалено много на слънце. Ако все пак желаете да събирате витамин D от слънчевите лъчи, то задължително използвайте крем със слънцезащитен фактор.

Хубаво е да направите промяна и на начина ви на хранете. Добавете към менюто си храни, богати на витамини и минерали. Това ще подпомогне възстановяването на липсващите липиди и ще възвърне еластичността на кожата. Препоръчително е да намалите до минимум кафето, цигарите и алкохола. Спете повече, поне по 8 часа дневно, избягвайте стреса и си отделете време, в което да медитирате, за да се погрижите и за психическото ви здраве.

С времето липидите в кожата ще започнат да се възстановят и ще образуват бариерата, която задържа влагата в нея. Тя отново ще изглежда еластична и сияйна, а неприятното усещане за сухота постепенно ще изчезне. Красивата и безупречна кожа изисква постоянни грижи и упоритост.

Промяна в хранителните навици – прием на витамини и минерали

За да се чувствате добре и да имате здрава, сияйна и еластична кожа, е необходимо да промените хранителните си навици. Препоръчително е да добавите към менюто си витамини и минерали, които биха благоприятствали състоянието на кожата ви. 

Важен витамин за здравето ви и за кожата ви е Витамин D. Той подсилва кожната бариерна функция и подпомага растежа на кожните клетки. Също така е доказано, че неутрализира неприятните симптоми при сухата кожа като лющене и сърбеж. 

Друг такъв витамин е витамин С. Редовният му прием действа като антиоксидант, предпазва кожата и е много важен за производството на колаген. Подобрява значително здравето на кожата, включително и нейната хидратация, намалявайки излишната загуба на вода.

Правилна и ежедневна грижа за кожата с подходяща козметика

За да се справите с неприятните симптоми на зачервената и суха кожа, е необходимо да използвате подходяща козметика. Задължително е да използвате овлажняващи и хидратиращи продукти, които да бъдат съобразени със състоянието на кожата ви.

В сайта на Terraceutics можете да откриете нашите продукти, които благоприятстват състоянието на кожата и са подходящи за всеки тип кожа. Определете си една рутинна грижа, която да следвате всеки ден. На подсушена и предварително почистена кожа е хубаво да нанасяте дневен крем, който ще запази мекотата и хидратацията на лицето ви. С леката си и бързопопиваща текстура кремът Hydra Light подобрява бариерната функция на кожата и ребалансира кожния микробиом. С него ще преборите сухата кожа на лицето, а тя ще бъде свежа и хидратирана през целия ден.

Разбира се, грижата не бива да бъде само сутрин или през деня, препоръчително е да си създадете и вечерна рутина, в която също да почиствате лицето си, след което да нанасяте нощен крем. Overnight restore cream ще се погрижи кожата ви да бъде мека и нежна през цялата нощ, хидратирайки я в дълбочина. Той ще ви помогне да осигурите необходимото овлажняване на сухата кожа на лицето.

В статията ви запознахме със сухата кожа, причините, поради които се появява, като ви дадохме ефективни начини за справяне с неприятното състояние. Запомнете, че грижата за кожата започва отвътре – за да имате здрава и красива кожа, е необходимо и вие да бъдете здрави. Кожата ви ще ви се отблагодари с мекота и блясък.